观察运动员的跳远技术，主要看其起跳技术和腾空技术是否合理有效。

　　(1)运动员的起跳技术主要看以下几点：

　　①助跑和起跳的结合是否紧密、协调，能否最大限度地利用助跑中获得的水平速度。
　　②起跳的速度和幅度，及上板的准确度。
　　③应有适宜的腾起角度和踏板的制动力较小。

　　(2)运动员腾空技术主要看以下几点：

　　①无论是何种腾空技术动作，都必须能够保持身体在空中的平衡。在落地前能够做到高抬大腿、前伸小腿。
　　②腾空阶段必须保持抬头挺胸姿态。正确完成空中技术动作。
　　③挺身式必须挺胸展髋，使髋部前移，不能挺腹。走步式交换步的动作要在身体重心下方，两大腿进行剪绞交换，露个动作协调、自然、有效