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教学内容:单杠（第一次课）--悬垂组合动作
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教
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认 知
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学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一 | |||
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能 力
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90%以上学生能自己完成动作。 | ||||
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情 感
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学生能主动接受教师指导，独立思考。 | ||||
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负 荷
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各种悬垂练习8~12次 | ||||
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教 学
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教师活动
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学生活动
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负荷
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程序
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内容
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一
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课堂 常规 |
1、 教师接受体委报告出勤状况。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、检查服装，处理见习同学。
4、教师参与学生的活动： |
1、体委集合整队，报告人数。 2、 师生问好，了解本课内容。 3、 见习生出列，接受教师安排。 4、 各小组在小组长的带领下练习， 组织队形： △△△△△△△△ ★
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3 分 钟 |
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二
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悬
垂 组 合 练 习 |
1、各种悬垂练习： 组织：
教法：
B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。
C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。
D、指导学生进行互相帮助，保护。对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。
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1、悬垂组合练习：
单挂膝悬垂 双挂膝悬垂
仰卧悬垂 向前挺身站立 2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。 |
25 分 钟 8~12 次
2~3组 |
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三
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素 质 练 习 |
1、教师布置练习内容： A、立定跳远X3 B、仰卧起座X2 C、多级跳X3 |
1、 按教师要求进行练习组织队形：
△△△△△△△△△△△△ |
12分钟
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四
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放松
结束 |
1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课 |
1、学生自己组织游戏放松活动。 2、 互相评价，总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课 |
5分钟
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场地器材
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体操垫4块，单杠两副
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运 动 负 荷 预 计
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达 标 情 况 小 结 |
课后填写
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平均心率
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135
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练习密度
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38
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