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教学内容:站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑
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教
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认 知
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学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一 | |||
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能 力
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90％的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70％的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。 | ||||
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情 感
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学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。 | ||||
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负 荷
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基本部分练习密度在25％以上 | ||||
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教学
程序 |
教师活动
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学生活动
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执行情况
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负荷
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课堂 常规 （2'） |
1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 |
1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 |
△△△△△△△△ ★ |
2' |
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基
本 站 立 姿 势 和 移 动 |
站立姿势
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1、教师讲解示范站立姿势和移动： （1）基本站立姿势：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。 |
1、学生记住教师的示范动作要领。 2、跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。 3、注意不要相互干扰。 |
 基本站立姿势 |
10’ |
| 起动 | （2）移动： A、起动： 起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。 |
同上 |
 起动 |
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| 侧身跑 | B、侧身跑：保持跑向、跑速、头部与上体侧向球的方向。脚步朝向跑动的方向 | 同上 |
 侧身跑 |
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| 后退跑 | C、后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。 | 同上 |
 后退跑 |
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| 跟 我 做 |
2、学练方法： (1)"跟我做"。教学时，把以上基本站立姿势和移动动作混编起来。在每组排头的带领下，同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习。 |
学生听哨音，在排头的带领下进行练习。 |
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8' | |
| 辨 认 手 指 数 |
(2)侧身跑辨认手指数。20～30人三组围绕场地做侧身跑，老师(或组长)在场地中间站立，不断变化手指数，同学们看手指集体叫数。要求学生放松自然地完成动作。 | 看教师手示，做出各种练习。 |
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8' | |
| 游 戏 |
(3)抓"尾巴"游戏。 | 3~5人一组，听信号快速移动，互抓"尾巴" |
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8' | |
| 素质 练习 |
布置练习内容： 1、俯卧撑（男）立卧撑（女） 2、篮球掷远 |
1、 动作到位2、力争掷远 | △△△△△△△△
△△△△△△△△ |
5' | |
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放松
结束 |
1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课 |
1、学生自己组织游戏放松活动。 2、 互相评价，总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课 |
3'
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场地
器材 |
篮球40只
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运 动 负 荷 预 计
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达 标 情 况 小 结 |
课后填写
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平均心率
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135
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练习密度
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38
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